当你使用记忆中的东西，那是学习。当你阅读非科幻类书籍、听课，或者观看纪录片，那不是学习。只有当你使用知识的时候，才是学习。

你在工作的记忆在不断地编码和巩固新知识。然后，以一种简短的片断形式将新的知识存储起来。直到你通过工作不断使用这些信息，才能将这些知识转变为长期记忆。这时，你在学习。[1]

重读一本书，不止在浪费时间。你欺骗自己，因为你没有提高你的记忆力。相反，在学习中，你沉浸在你熟悉的文字中，并且在愚弄自己。[2]

为了提高你的知识，每隔一段时间，你需要从你的记忆中重新提取信息。在下次提取信息前，休息一段时间，然后增加间隔。这是在学习心理学中最重要的发现。[3]

“一点小建议：将知识作为某种语义树是很重要的——在你进入枝叶／详情，或者没有掌握它们前，确保你理解了基本原则，例如，树干和大分支。”Elon Musk 说。

Sugata Mitra 是一位才华横溢的教育领导者，但是他也有一些错误的见解。他声称，我们并需要记忆东西，因为我们可以 Google 一下我们想要的东西。这是不正确的，这对记忆事情是有批判性的。你所记住的是能帮你解决问题的东西。[4]

想要记住你一生的信息。记住一些你可能有直接和长期使用的东西。不要去记忆一些你不理解其价值，并且不能直接见效的东西。否则，你学会了新的东西，但同时会忘记旧有的知识；欺骗自己，看似提高了你的知识基础。
[5]研究证明，你掌握的知识越多，你需要它们的频率就会越快。如果你建立你的现有知识，你还保留更多。但踢球是复合效应：如果你获得更多的知识，并提高你的能力将它们结合起来，知识的价值将成倍增长。这就是业余爱好者、专家的区别。

很多人对知识的价值都有错误的观念。

只是不具有内在价值。你不能通过知识增加你的普通智力。如果你从事数学或者逻辑挑战，你没有变得更聪明。你只会在你练习的特定领域变的越来越好。[6]

该知识是通过使用它创造自身价值的。如果你学了，又忘记了，它们的价值几乎为零，因此你应该运用自己的知识。用你的知识去解决问题。这既可以是个人发展的挑战，消费者的问题，或者是社会问题。避免是为了学习而学习。

这需要我们是为了解决问题而学习。
[7]如果你活到 80 岁，你将会处理平均为 35 十亿十亿比特的信息。你的身体使用这些信息来维持你的生命。但大多数情况下，你决定哪些问题需要处理。

你会用这些信息来处理你和妻子／丈夫之间的争吵，或者编码器官吗？

你的知识增加显著的价值有两个阀值。超过自身限制的，以及适应自身的。这些障碍将释放你的处理能力。它将使你选择要处理的问题。如果95％的精神问题涉及到你的自我认同，你有 5% 的能力用来处理这个问题。有人打成了这个条件，他能用一年的时间来完成。

最后一块是动机、痴迷、现实扭曲场。心理学点的三个最佳点事：提高你的技能、做你想做的事以及做事情的目的性。就这么简单——诀窍是你要每天坚持做。[8]

现实中的三件事是凌乱的。你不喜欢学校或者你的工作？放弃长大的勇气。对你正在尝试的第 127 个技能不再感兴趣？再尝试一个新的。停止感激你正在做比你自己更大的事情吗？找到它。重复，重复，再重复（重要的事情说三遍。）大多数人不会这么做。
[9]人们放弃这三个点，是依赖于外在动机。他们变的被动，而不是主动。他们组中在一个肩膀上背负着一个盲目的目的，生物加工，处理问题也草草了事。没有任何秘诀让你变得有激情，只要做这三件事就对了。每天都要坚持。

我们来总结一下：

• 学习新的事物，从你的工作记忆中提取信息。
• 通过间隔性地回顾信息，回顾你的知识。
• 结构化你的知识。
• 学习将有助于你解决当前以及现实世界的问题。
• 超越自己，释放自己处理事情的能力。
• 通过做一些你想做的事，以及提高你的技能，找到比自己还大的目标，来增加你做事情的动机。
• 不学习没有价值、不能直接有用的东西。
• 避免学习是为了学习。

这些原则构成了 80-20 规则的学习。你可以通过它们来激励自己。但是，上述的原则形成的核心是一种有效的学习。

By Emil Wallner

References

1. “To learn, students must transfer information from working memory (where it is consciously processed) to long-term memory (where it can be stored and later retrieved).” Source
2. “Rereading has three strikes against it. It is time consuming. It doesn’t result in durable memory. And it often involves a kind of unwitting self-deception, as growing familiarity with the text comes to feel like mastery of the content.” Source
3. “The spacing effect is “one of the most remarkable phenomena to emerge from laboratory research on learning,” the psychologist Frank Dempster wrote in 1988.” Source
4. “Each subject area has some set of facts that, if committed to long-term memory, aids problem-solving by freeing working memory resources and illuminating contexts in which existing knowledge and skills can be applied. The size and content of this set varies by subject matter.” Source
5. a ) Students learn new ideas by reference to ideas they already know.Source b) When you retrieve the details in a concept you have also retrieve the prerequisites. Thereby you can retain more knowledge with less effort. c) If you have 10 ideas and can combine them in 10 different ways, you can form 5 X 10⁸ new ideas. If you 10X your ideas, and your ability to combine them you can form 100¹⁸⁹ times the amount of ideas. Hence, it increases exponentially. Play with it here
6. Referred to as Fluid intelligence in psychology. Source
7. a) “Cortical neurons are estimated to spike around 0.16 times per second, based on the amount of energy consumed by the human neocortex. They seem unlikely to spike much more than once per second on average, based on this analysis.” Source b) Assuming that we have on average 86 billion neurons, live until 80, and that every neuron firing is binary. The calculation
8. Source
9. “External rewards extinguish intrinsic motivation, diminish performance, crush creativity, crowd out good behavior, encourage cheating, become addictive, and foster short-term thinking.” Source

来源：郑几块

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