2022年 职场习惯 第6期来了！这期邀请了南宁学院副教授邓海贝，分享了他快速成长的学习方法，以及坚持多年如一日的 职场习惯 和思考方式。
上期回顾：
为什么有人工作才两年，能力远超五年的设计师？ 大家好，我是知果，感谢优设的邀请，借着这个机会跟大家分享一些我的经历，聊聊如何学习与成长。
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嘉宾介绍：
邓海贝，南宁学院副教授，微信公众号“艺海拾贝 Design”主理人，2021 年优设年度十大作者。平面设计科普官，从基础知识到进阶技巧，无论是字体应用、配色法则或是排版布局，平面设计中每个环节的疑问，都能在他的文章中找到答案。
大家好，我是邓海贝，感谢优设网的邀请，能与大家分享一些学习心得和工作经验！
我目前在南宁学院任教，自己还运营着微信公众号：艺海拾贝 Design，平时发布一些版式设计相关的教程，旨在帮助新手设计师快速成长，欢迎学习版式设计的朋友们关注。
1. 您有哪些坚持了三年以上的工作和生活习惯？ 先说生活习惯吧，早睡早起、保持稳定且规律的作息时间，是我一直以来坚持的生活习惯，不管工作日还是假期，基本保持在 23：00 左右睡觉，7：00 左右起床，充足的睡眠是保证每天精力充沛的重要基础。
我平时大部分时间都用于正职教师工作（除了上课，还承担着教研室主任的工作），期间会有一些私人的设计项目介入，自从创建公众号之后又占据了大量的时间，4 年期间写了 160 多篇原创文章，目前还在筹备我的第一本书。
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这些年几乎每天都工作到 22：00。但是我是极度不喜欢熬夜的人，如果没有特别紧急的事情，22：00 会关电脑停止工作。我认为熬夜的这些时间，第二天也需要花相同甚至更多的时间补眠回来，一旦第二天有其它急事不能补眠，那就很影响工作效率。
再说说工作习惯，我是一个几乎没有拖延症的人，今天能做完的事，绝不会拖到第二天。我一直坚持的工作习惯是把每天要做的事项列好工作计划，把要做的事项根据紧急程度和耗时程度进行分类，根据事情的轻重缓急逐一攻破。
第二个好习惯是工作时专心一志、心无旁骛，尽量提高工作效率。每个人拥有的时间都是相同的，只有让工作时间的效率最大化，才能完成更多事项。所以我在工作时是非常专心的，不能有一点干扰，别说是听音乐了，就算有一点杂音都不能容忍。
我自从毕业两年后，就保持着一份主职加一到两份兼职的工作状态，而且还不熬夜，就得益于这两个好习惯。
2. 刚进入职场的设计师，如何进行更有效的学习？ 经常有同学问我，为什么看了很多设计书和教程，自己的设计能力还是提升不了？如何进行更有效的学习？跟大家分享我的经验。
学习金字塔理论
这是美国学者埃德加·戴尔提出的学习“金字塔理论”，对我们常用的几种学习方法进行测试，两周以后学习内容平均留存率如下：
第一种，只通过声音来学习的“听讲”方式，效果最低，只能留下 5%；
第二种，通过看设计书和设计教程的“阅读”方式学到的内容，可以保留 10%；
第三种，通过图片、声音、动画结合视频教程的“视听”方式学习，可以达到 20%；
第四种，通过现场观摩的“示范”学习方式，可以记住 30%；
第五种，“参与讨论”，可以记住 50%的内容；
第六种，实际演练、亲身体验等“实践”学习方式，可以达到 75%；
第七种，收获最大的学习方式，是分享知识“教授别人”的方式，可以记住 90%的学习内容。
在学习的金字塔理论中，通过听讲、阅读、视听、演示的方式获得知识，学习的效果相对比较差，属于被动的学习；通过讨论、实践、教授他人的方式获得知识，都是团队学习和参与式学习，属于主动的学习，学习的效果比较好。
所以你为什么看了大量的图文教程和视频资料，发现收获甚微，因为只处于“阅读”和“视听”的被动学习，如果课后不对所学知识进行巩固，没有把理论知识运用到实践中，其实并没有正常掌握和吸收知识。
最有效的学习方式
根据学习的金字塔理论，通过实践的方式学习知识，留存率更高，可以看出实践在学习过程中的重要性。所以去优秀公司工作是最好的学习方式之一。因为有一群志同道合的同事、在各种领域都有特长的前辈，可以不断汲取新知识。这些知识又可以通过在工作中与他人进行讨论交流，在实践中运用进行巩固，不断思考创新，所以进步是非常快的。
这也是为什么我一直推荐大家去好的设计公司的原因，在优秀的公司学习一年，可以获得相当于普通公司几年的设计经验；而如果在图文店工作几年，其实你只是在用一年的经验重复做几年的事情而已。
学习金字塔理论中，学习效果最好的方式是把知识传授给他人。我深有体会，在我做公众号写教程的这些年，每次写一篇教程，我会花几十个小时去看大量的文章、搜集图片资料、整理自己的知识、做案例示范，最后有条理的讲解出来。通过这样的知识输出，把大脑中掌握不太成熟的知识进行优化，使知识得到完善，从而会进一步加深对知识的理解。可以说写教程的这几年也是我进步最大的阶段。
所以在学习的过程中要学会主动学习，积极与他人进行讨论，在实践中运用获得的知识，并主动的与他人分享自己学到的知识。
正确的学习方法
设计没有捷径，正确的学习方法简单总结起来就是多看、多做、多想，不断重复：
多看，是提高审美的有效手段，我们经常说“读书破万卷下笔如有神”就是这个道理，优秀的设计师必须要有扎实的美术基础，极高的审美品味，丰富的知识底蕴。因此，想做好设计，第一步必须要多看和多借鉴，看的优秀作品多了自然会往优秀作品方向去做。还要善于整理归纳，看到优秀的作品要保存到自己的资料库进行分类，当接到设计任务时，能很快的调出来作为参考。
多做。书看了教程学了，但是不等于学会了，只有在实践中运用，才能把知识转变为自己的。多练习是让初学者很好提升设计能力的方法，在实践过程使自己的技法和经验逐步提升，还能有效提高审美并熟悉设计中的规范。
看和做的时候一定要多想，别只模仿表面，更要模仿优秀作品背后的思想，通过理解、感悟、最终进行创新。
假设老师教给你的知识是 A，那么，如果你把 A 完全复制做出来，那你可能做出来的成果是 A+或者 A-，但是这个知识并不属于你。你需要通过学习 A，然后独立做出 B 或 C，这样才算真正把知识学懂，变成属于你自己的知识，简单的说就是举一反三。
最后把学到的知识分享给他人。这个过程需要不断梳理、思考、研究，把相关知识融汇贯通，知识已经成为你大脑中永远不能磨灭的一部分。所以分享不只是帮助其他人，同时也是对自己的提升。还可以锻炼自身的写作、表达、沟通能力，这也是设计师要晋升所要具备的素质和能力。
